Il existe plusieurs exercices de relaxation à travers le monde. Ces exercices vous permettent de vous sentir mieux. La méthode EFT (Emotional Freedom Technique) permet aussi d’avoir un mieux-être. Elle n’est pas connue de tous, mais elle est très pratique. Dans cet article nous vous parlerons de la méthode EFT.
C’est quoi L’EFT ?
Pour être plus simple, la méthode EFT est la stimulation des méridiens énergétiques ponctuée de voix qui pose le problème. Le principe est de stimuler le visage et les parties du corps en les palpant puis, comme un perroquet, de répéter une phrase préparée à l'avance qui identifie clairement le problème. Problèmes liés aux émotions négatives bloquées dans le système énergétique du corps.
Qui peut pratiquer l’EFT ?
Tout le monde peut pratiquer l’EFT. Les praticiens professionnels de l'EFT peuvent provenir de nombreux domaines différents, mais ce n'est pas tout. De nombreux psychologues, sophrologues et autres thérapeutes l'utilisent comme moyen de prédilection pour gérer les émotions et divers traumatismes. De même, cette technique peut contribuer à la croissance personnelle, mais tous les formateurs dans ce domaine ne sont pas nécessairement spécialisés dans ce domaine. Une autre possibilité. C'est une technique très simple et très accessible. Même les enfants peuvent pratiquer le tapotement en répétant les phrases qui les touchent le plus. Les praticiens peuvent vous ouvrir cette porte cosmique, vous former et vous accompagner dans la pratique de cette technique. Cela profite non seulement à votre quotidien, à votre équilibre, mais aussi à vos proches que vous pouvez aider grâce à cette méthode.
Les avantages de l’EFT
L'utilisation de la méthode de tapotement EFT présente de nombreux avantages. Voilà quelques-uns : L'EFT vous aide à vous débarrasser des émotions négatives telles que la peur, l'anxiété, la culpabilité et la gêne. La prise de parole en public et la préparation aux examens peuvent vous aider à renforcer votre confiance. L'EFT améliore les relations. L'EFT vous donne plus de succès dans la réalisation de vos objectifs.